زنان با رسیدن به سن 40 سالگی علائم برخی بیماری‌ها را می‌بینند اما با شناخت این بیماری‌ها می‌توانند قبل از چهل سالگی از آن‌ها جلوگیری و سلامت خود را حفظ کنند.
بیماری‌های قلبی و عروقی
آیا می‌دانید بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان بالای 40 سال است؟ این یک مسئله جدی برای خانم‌هاست به همین دلیل باید علائم و دلایل بیماری‌های قلبی را بدانید تا بتوانید از خطر عمده آن پیشگیری کنید. عواملی مانند
عادات غذایی غلطو
استعمال دخانیاتمی‌تواند باعث بیماری‌های قلبی شده و خطر حملات قلبی را افزایش دهد.
کمبود ویتامین
کمبود ویتامین می‌تواند در هر سنی خصوصا با تغییر رژیم غذایی مسئله ساز شود. با این حال، با افزایش سن زنان، کمبود ویتامین حتی بیشتر هم می‌شود و می‌تواند دلیل بسیاری از علائم بیماری‌ها شود.
کمبود ویتامین Dشیوع بیشتری دارد و می‌تواند منجر به
کاهش توده استخوانیو پوکی استخوان شود (بالای 40 سال این اتفاق به طور طبیعی رخ می‌دهد). کمبود ویتامین D نیز با افسردگی و اختلال عاطفی فصل در ارتباط است. سایر کمبود‌های احتمالی شامل کمبود آهن، ریبوفلاوین و ویتامین B است.
سرطان پستان
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان بین سنین 30-40 سال به طرز چشمگیری افزایش میابد. عوامل زیادی از جمله
رژیم غذایی، سلامت کلی و محیط می‌توانند در احتمال ابتلا به سرطان پستان نقش داشته باشند. علاوه بر این، سن نیز فاکتور مهمی‌محسوب می‌شود.در 30 سالگی، احتمال ابتلای خانم‌ها به سرطان پستان کمتر است اما طی 10 سال یعنی در 40 سالگی افزایش میابد. این بدان معناست که معاینات منظم سینه توسط خودتان یا پزشک بسیار مهم می‌باشد. شروع چکاپ و ماموگرافی سالانه نیز احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش داده و در صورت پیشرفت می‌توان به درمان زودرس آن کمک کرد.
لختگی خون
لخته شدن خون می‌تواند در هر سنی مسئله ساز شود. زنان بالای 40 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن‌ها هستند. اگر تورم یا دردی در ماهیچه پای خود احساس کردید باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید به خصوص اگر قرمزی یا داغ شدن را حین لمس کردن تجربه می‌کنید.در این شرایط هرچه سریع تر موضوع را با پزشک یا اورژانس در میان بگذارید. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر لخته شدن خون را جدی نگیرید این می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
بارداری‌های ناخواسته
خانم‌ها می‌توانند پس از 40 سالگی نیز باردار شوند. بسیاری از زنان معتقدند که با گذر از 40 سالگی دیگر کنترل برای بارداری لازم نیست اما این حقیقت ندارد زیرا بدن هر زن متفاوت است و زمانی که یک خانم دیگر نمی‌تواند باردار شود، مشخص نیست بنابراین احتمال بارداری پس از 40 سالگی هم وجود دارد.زنان باید پس از 40 سالگی از بارداری‌های ناخواسته و جنین درحال رشد آگاه باشند.
مشکلات زایمان، تشدید
مشکلات قلبی (دیابت، مشکلات قلبی و فشار خون بالا)یا حتی
پره اکلامپسینیز ممکن است رخ دهد. ناگفته نماند که خطرات ناشی از ناهنجاری‌های ژنتیکی در کودک بسیار افزایش میابد.اگر قصد بارداری ندارید پس از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید. اگر نیز باردار شدید با پزشک خود مشورت کنید که تا آن جا که ممکن است هردوی شما از سلامت کافی اطمینان حاصل کنید.
یائسگی
برخی از زنان پس از 40 سالگی یائسه می‌شوند و بنابراین از دوره‌های قبل از یائسگی رنج می‌برند. یائسگی می‌تواند از بسیاری جهات بر بدن شما تاثیر بگذارد و مهم است که بدانید برای کمک به رفع ناراحتی ناشی از آن چه کاری باید انجام دهید.ممکن است بیماری‌های قلبی، دیابت و پوکی استخوان را نیز به همراه داشته باشد بنابراین به بدن خود توجه کافی داشته باشید و مرتبا با پزشک تان صحبت کنید تا هیچ نگرانی جدی پزشکی نداشته باشید.
دیابت
خطر ابتلا به دیابت در سال‌های اخیر به طور تصاعدی در تمام گروه‌های سنی افزایش یافته است. با این حال، زنان در سن 40 سالگی درمعرض خطر بیشتری هستند. وزن و رژیم غذایی فاکتورهای مهمی‌هستند. دیابت قاتل اصلی زنان بین 45-54 ساله است بنابراین آزمایش دهید تا از وجود آن با خبر شوید، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند به عوارض پیش دیابت کمک کند.
آسم بزرگسالی
بیشتر افراد فکر می‌کنند اگر به
آسممبتلا هستید منشا از دوران کودکی دارد اما این صحت ندارد. نوسانات هورمونی (مانند آنچه در دوران یائسگی یا پیش از یائسگی رخ می‌دهد) می‌تواند در بروز آسم نقش داشته باشد.اگر دچار سرفه‌های آزاردهنده و مداوم هستید، نمی‌توانید مدت طولانی پس از خس خس سینه نفس بکشید، و باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. آسم قابل درمان است و به محض تشخیص، سرفه و تنگی نفس قابل کنترل است و به طور کامل از بین خواهد رفت.
پوکی استخوان
پوکی استخوان به طور کلی یکی از مشکلات مربوط به زنان است. از دست دادن بخشی از توده بدنی پس از یائسگی برای خانم‌ها به اوج می‌رسد. نکته اصلی اینجاست که در دوره یائسگی باید به خوبی از خود مراقبت کنید بنابراین مطمئن شوید که ویتامین D لازم را دریافت می‌کنید، ورزش می‌کنید و به طور صحیح غذا می‌خورید. و در صورت داشتن عوامل خطر، تراکم استخوان خود را آزمایش کنید.
سکته
احتمال سکته مغزی در زنان بیشتر از مردان است و اکثر زنان از این موضوع مطلع نیستند؛ به خصوص اگر بیش از 40 سالگی سن داشته، در دوران یائسگی باشید و درمان جایگزین هورمونی مانند مصرف استروژن داشته باشید.
لازم است علائم هشدار دهنده سکته مغزی را به خاطر بسپارید:
اگر هنگام لبخند زدن یک طرف صورت کج یا آویزان شود به احتمال زیاد سکته مغزی است.
از فرد بخواهید بازوهای خود را بلند کند.
از فرد بخواهید یک عبارت ساده را بیان کند، اگر کلمات نامفهوم یا صحبت کردن عجیب باشد ممکن است سکته باشد.
درصورت مشاهده هر یک از علائم بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
سکته مغزی یک ساعت طلایی دارد و اگر سریعا شناسایی شود در ساعات اولیه بهبودی موثر تر و احتمال زنده ماندن بیشتر است.
زین پس به یاد داشته باشید که بیشتر مراقب خود باشید و در صورت مشاهده موارد غیرعادی با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. این موضوع را هم فراموش نکنید که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.